Vyhledat

Proč tě bolí záda?

Jako tvůj fyzioterapeut bych se nejdříve ptala, co děláš celý den?

Co děláš celý den má větší vliv na tvoje tělo než 30 minutové cvičení.

Jestli jsi prodavačka, chirurg, zdravotní sestra, kuchař nebo účetní je fuk. Většinu dne jsi v mírném předklonu s rukama před tělem. Kolikrát denně se narovnáš, tolikrát denně obnovuješ svoji páteř.

Věděl jsi, že v každém kloubu máme receptory, které neustále snímají náš stav? Pokud vyhodnotí, že stojíš shrbeně, vyšlou zprávu do mozku a ten pošle do páteře signál k tvorbě kompenzace. To znamená, že špatným postojem tělo tvoří:

👉 Bolest

👉 Pálení

👉 Ztuhnutí svalů

👉 Výrůstky

👉 Jiné degenerativní změny jako je třeba artróza a výhřezy. Když stojíš a hýbeš se správně, receptory o tom vyšlou zprávu do mozku. Mozek vyšle příkaz:

👉 Přestáváme degenerovat, můžeme začít regenerovat! 😃 🙃 Je to na tobě! Můžeš změnit židli, postel, fyzioterapeuta, ale když nezměníš svůj přístup, nikdo ti nepomůže.

Proč tě bolí záda? Protože na ně pravděpodobně většinu dne zapomínáš. Jestli teď čteš, sedni si rovně a zvedni hlavu. Gratuluji! Právě jsi zvládl první krok ke zdravým zádům!

Pro další tipy mrkni na můj instagram.

https://www.instagram.com/reel/CYHXQswvVrw/

Eva – tvůj fyzioterapeut

17 zobrazení0 komentářů

Nejnovější příspěvky

Zobrazit vše